Yogasâna: Curso de Profundización

Escuela de Formación de Profesores de Yoga

Lugar: "El Molino" Sierra de Aracena (Huelva)

Progresar en la práctica de yoga no es llegar a ponerse los pies en la nuca, ni llegar a la meditación esotérica de las vidas pasadas y futuras; sino estar alineados en el momento presente con energía para hacer, inteligencia para saber y corazón para amar. Ir desde la tensión a la distensión, del ruido al silencio, de la dispersión exterior a la atención centrada, para acercarnos a la sabiduría.

PROGRAMA:

• VIERNES:
  • Práctica de desentumecimiento.
  • Como progresar hacia una práctica más profunda en hatha yoga. Intensidad es interpenetración
• SÁBADO
  • Yogâsana para despertar 1º
  • Pranayama: respiración para la energía
  • Meditación de la mente serena
  • Bases Posturales: âsanas para el desarrollo del potencial energético
  • Nidra Yoga: la relajación profunda y la afirmación personal del Sankalpa
  • El poder emocional de la música para generar intensidad en una sesión de yoga
  • Kriya yoga: dinámica y ritual para el autoestudio. Práctica de crecimiento personal en torno a la liberación del sufrimiento en los Yogasutras de Patanjali
• DOMINGO:
  • Yogâsana para despertar 2º
  • Pranayama: respiración para el equilibrio
  • Meditación de la atención plena
  • Principios del Yoga: claves para el desarrollo de la atención y sensibilidad necesarias para ajustar el trabajo postural a nuestra realidad.
  • Practicar yoga con la mirada atenta. La gracia de la consciencia en âsana.
  • Mantra de despedida

Descargar el programa completo 

Para la asistencia, dado el nivel de las series de âsanas que se van a proponer y del contenido teórico del curso, se requiere una experiencia previa significativa en el camino del Yoga.

Precio: 128 € del curso + 80 € pensión completa 2 días: total 208 € (reserva 30 €)     La cuenta de reserva es: 00751476840600016214 (Banco Popular)

Lugar:  “El Molino” Sierra de Aracena

• Yolanda Gil:   625207118
• Inmaculada Ogalla:   680466662